2026 年免费 AI 工具的格局已经分化清晰：通用对话有 ChatGPT 免费版、Claude Sonnet 免费版、Gemini、DeepSeek 四强；图像、视频、写作、搜索各有专精工具。
2026 免费 AI 工具完全清单：12 款国内可直接用的实战选择
2026 年的 AI 工具圈，有一个不太被讨论但很重要的事实：免费版已经够大多数人用了。
不是营销话术——是真的够用。ChatGPT 免费版默认就是 GPT-4.1 类模型，Claude 免费版给的是 Sonnet 4.6，Gemini 2.5 Pro 直接免费开放，DeepSeek 整个 V3.x 系列都是免费的。
但「够用」不等于「随便用一个就行」。每个工具的免费额度、速率限制、能力短板都不一样。这篇文章按使用场景而不是工具列表来组织，告诉你做某件事时该挑哪个免费工具。
测试时间：2026 年 5 月。所有工具的免费额度都基于当时的官方政策。
一图看完：12 款工具按场景速查
| 你想做什么 | 推荐免费工具 | 国内直连 | 关键限制 |
|---|---|---|---|
| 通用聊天、写文案 | DeepSeek | ✅ | 高峰期偶尔排队 |
| 复杂推理、长文档 | Claude（免费版） | ❌ 需梯子 | 每日消息有限 |
| AI 搜索、查资料 | Perplexity | ✅ | Pro Search 每日 5 次 |
| 图像生成 | Gemini 2.5（Nano Banana） | ❌ | 每日生成有限额 |
| 视频生成（短片） | RunwayML 免费试用 | ❌ | 总额度 125 积分 |
| 编程辅助 | Codeium | ✅ | 完全免费无上限 |
| 写文档、改文章 | Notion AI 免费 + ChatGPT | 部分需梯子 | Notion 仅 20 次试用 |
| 角色扮演、陪聊 | Character.AI | ❌ | 高峰期慢 |
| 多模型对比 | Poe | ❌ | 每日积分有限 |
| 搜索 + 引用 | ChatGPT 免费版（开启搜索） | ❌ | 速率限制 |
| 代码生成、CLI | DeepSeek Coder | ✅ | API 需注册 |
| 设计、配色 | Microsoft Designer | ✅ | 排队较多 |
一、通用对话：4 个值得装的免费选择
1. DeepSeek —— 国内最稳的免费首选
为什么放第一位： 国内直连、不限对话次数（速率限制温和）、模型质量稳定在 GPT-4 / Claude Sonnet 中段水平。对绝大多数普通使用场景来说，DeepSeek 已经够好。
实测体验：
- 中文表达自然，不会出现「翻译腔」。
- 写代码能力扎实，特别是 Python、TypeScript、Go 这些主流语言。
- 长文档总结质量超出预期——10000 字的文章能给出结构化的要点。
短板：
- 高峰时段（晚上 8-10 点）偶尔排队，要等 10-30 秒。
- 联网搜索能力不如 Perplexity 或 ChatGPT。
- 创意写作（小说、剧本）的灵气稍弱于 Claude。
2. Claude（免费版）—— 长文档和推理的免费天花板
为什么值得用： Claude 免费版给的是 Sonnet 4.6，是目前免费层中推理能力和长文档处理最强的模型。100K 上下文意味着你可以一次性扔进去一本中等长度的书或一份完整的合同。
实测体验：
- 处理 5 万字的项目文档，引用和总结都准确。
- 写长文章（公众号、博客）的文风比 GPT 更自然，更少模板腔。
- 代码 debug 的「找到根因」能力强——会真的去推断，而不是只改表面错。
短板：
- 国内需要梯子，不稳定。
- 免费版每日消息数有限（约 30-40 条），高强度使用很快用完。
- 图像生成、联网搜索免费版不支持。
3. ChatGPT 免费版 —— 工具生态最强
为什么仍然值得用： OpenAI 在 2026 年初把 GPT-4.1 / o3-mini 类模型放进了免费层，并且免费用户也能用搜索、代码解释器、图像分析。生态完整度仍然是行业第一。
实测体验：
- 联网搜索的回答质量比 DeepSeek 强一档。
- 上传图片让它分析（OCR、表格识别）效果很好。
- 自定义 GPTs 免费用户也能调用别人公开的 GPT，能力上限很高。
短板：
- 国内需要梯子。
- 免费版的「高级」额度（如 GPT-4 类模型）有时间窗口限制，撞到限制会自动降级到 GPT-4o-mini。
- 文字风格偏「美式商务」，中文写作时机器味略重。
4. Gemini —— Google 全家桶用户的首选
为什么值得装： Gemini 2.5 Pro 免费开放给所有用户，1M 上下文（!），可以直接读 YouTube 视频、Google Docs、Drive 文件。如果你已经在 Google 生态里，体验是无缝的。
实测体验：
- 视频理解能力是免费工具里独一档——可以扔一个 1 小时的会议录像让它总结。
- 多语言能力比 ChatGPT 强（小语种翻译质量更稳）。
- 内置的 Nano Banana 图像生成模型，质量很能打。
短板：
- 国内访问需要梯子。
- 编程能力弱于 Claude 和 DeepSeek。
- 长对话偶尔会「失忆」，需要重启会话。
二、AI 搜索：找资料、查事实
5. Perplexity AI —— 写文章、做调研的免费神器
为什么必装： Perplexity 的免费版给你每天 5 次 Pro Search（深度搜索 + 多源验证），普通搜索无限次。对于写文章、做行业调研、查论文，比 Google + 自己整理快 5-10 倍。
实测体验：
- 每次回答都带引用来源链接，可信度直接可验证。
- 自动追问机制设计得好——它会主动告诉你「你可能还想问 X 和 Y」。
- 移动端 App 集成度高，碎片时间能直接搜。
短板：
- 中文小众话题的来源覆盖不如英文好。
- Pro Search 每天 5 次对深度用户偏少。
- 不擅长创意类任务（写小说、想点子），它就是搜索。
三、图像和设计：免费但够用
6. Gemini 自带 Nano Banana —— 免费图像生成首选
为什么放第一： Gemini 在 2025 年底把 Nano Banana（Imagen 4 系的轻量版）集成进了主界面。生成质量已经达到早期 Midjourney v5 的水平，每日生成额度对普通用户来说够用。
实测体验：
- Prompt 理解能力强，中文描述也能出好图。
- 风格自由度高——可以指定动漫、写实、油画、像素等多种风格。
- 生成速度快（5-10 秒/张）。
短板：
- 仍需梯子。
- 人物手部偶尔会变形（这是所有模型的通病）。
- 商业可用性不如 Adobe Firefly 清晰。
在工具岛查看 Gemini 2.5 Flash Image →
7. Microsoft Designer —— 国内能用的免费海报工具
为什么推荐： 微软的 Designer 国内可访问，免费用户可以无限生成 AI 图像（带 DALL-E），并且自动套用海报、社交图、PPT 配图等模板。对需要「快速出一张能用的图」的场景非常适合。
实测体验：
- 输入「咖啡店开业海报，温暖色调」直接出 4-6 张可改的成品。
- 自动调整版式（横版、竖版、方形）很省事。
- 与 PPT、Word 集成自然。
短板：
- 高峰时段排队比较明显（生成一张图等 30-60 秒）。
- 风格偏「商务正经」，做潮流向的图不太行。
四、视频生成：免费试用够拍一条短视频
8. RunwayML —— 免费 125 积分能拍 8-10 秒
为什么值得试一次： Runway Gen-3 / Gen-4 的免费试用给 125 积分，够生成 8-10 秒的高质量视频。对于做短视频片头、概念测试，免费试用一轮就够用。
实测体验：
- 文生视频的电影感很强，构图、灯光都过关。
- 图生视频比文生视频稳定——上传一张图让它动起来，效果可控很多。
- 移动端编辑、添加字幕、转场都集成在一个工作流里。
短板：
- 125 积分用完就要付费，不像聊天工具能续命。
- 国内访问需要梯子。
- 复杂动作（人物对话、镜头切换）的稳定性还不够。
五、编程辅助：完全免费且无限制
9. Codeium —— 学生和个人开发者的最佳选择
为什么值得装： Codeium 是少数真正完全免费且无次数限制的 AI 编程工具。支持 70+ 种编程语言，集成 VS Code、JetBrains、Neovim 等几乎所有主流 IDE。
实测体验：
- Tab 补全质量稳定，约 80% 的建议直接可用。
- 内置 Chat 功能，能解释代码、写测试。
- 支持本地代码库索引（开源工具不上传到云端）。
短板：
- Tab 补全质量略低于 Cursor 和 GitHub Copilot（付费工具）。
- 没有 Agent 模式（多文件自动编辑）。
10. DeepSeek Coder —— 国内可用的代码 API
为什么放这里： DeepSeek 不仅有聊天版，还有专门的 Coder 模型，并且 API 价格极低（输入 ¥0.5 / 1M tokens）。如果你写小工具、做自动化脚本，DeepSeek API 比任何免费工具都灵活。
实测体验：
- Python / TypeScript / Go 的代码生成质量与 Claude Sonnet 接近。
- API 速度快，延迟低。
- 国内开发者无需海外信用卡。
六、写作辅助：组合拳
11. Notion AI 免费 + ChatGPT —— 写公众号、博客的组合
为什么这么搭： Notion AI 给新用户 20 次免费试用，质量很高但用完即止。配合 ChatGPT 免费版做素材搜集和初稿，Notion AI 做结构整理和润色，是性价比极高的组合。
实测流程：
- ChatGPT 联网搜索素材、生成初稿。
- Notion AI 帮忙总结成大纲、改写段落、生成标题。
- 最后人工调整语气和细节。
七、特殊场景
12. Character.AI / Poe —— 多模型对比和角色扮演
Character.AI 适合角色扮演和陪聊（NPC、虚拟伙伴），免费版基本无限制，只是高峰期慢。
Poe（by Quora）是「一个账号用所有模型」的聚合站，每天给免费积分，可以在 Claude、GPT、Gemini、Llama 之间快速切换比较。如果你不想分别注册账号，Poe 是最省事的入口。
免费 AI 工具的真实限制：别被坑
用了一个月，最大的感受是：免费工具的瓶颈不是质量，而是稳定性和上下文长度。
| 实际遇到的坑 | 应对方法 |
|---|---|
| 晚 8-10 点高峰期排队 | 把高强度任务挪到上午 |
| 长对话上下文丢失 | 每 20-30 轮重启会话，把背景信息汇总贴一次 |
| 突然降级到便宜模型 | 关注界面上的小提示，撞限制就换工具 |
| 部分需要梯子 | 国内可直连优先级：DeepSeek > Perplexity > Microsoft Designer > Codeium |
核心原则： 把工具按「国内可直连」和「需要梯子」分两层，日常工作用前者解决，高强度任务（推理、写长文）切到后者。
决策框架：你该装哪几个？
如果你是普通办公人士（写邮件、做 PPT、查资料）： DeepSeek + Perplexity + Microsoft Designer，三个全免费、国内可用，覆盖 80% 日常需求。
如果你是内容创作者（公众号、博客、短视频）： DeepSeek（写初稿）+ Notion AI 20 次免费（结构整理）+ Microsoft Designer（出图）+ Gemini Nano Banana（高质量配图）。
如果你是开发者： Codeium（IDE 补全）+ DeepSeek Coder（API 调用）+ Claude 免费版（复杂 debug）。
如果你是学生（写论文、做作业）： Perplexity（查资料带引用）+ Claude 免费版（长文理解）+ DeepSeek（中文写作）+ Codeium（编程作业）。
如果你只装一个： 答案是 DeepSeek——国内可用、不限次数、质量稳定、中文友好。其他工具都是「锦上添花」。
写在最后
2026 年的 AI 工具圈最大的福利，是模型成本下降把好工具推到了免费层。两年前要付费才能用的 GPT-4、Claude Sonnet、Gemini Pro，现在都在免费版里了。
但工具再多，本质还是「你用它来做什么」。先想清楚使用场景，再挑工具，比下载一堆 App 慢慢试要高效得多。
希望这份清单能帮你少走弯路。如果发现某个工具的免费政策变了，请记得到 工具岛 提交反馈，我们会持续更新。
所有测试基于 2026 年 5 月的官方政策。免费额度可能随时变动，使用前请以官网为准。本文不接受任何工具方的赞助。
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